Kursinformation

Kursleitung: Wencke & Rouven Schirp lizenzierte Life Kinetik® Trainer
                           
Wo: Alte Dorfschule in Hagen- Holthausen

Wann: ab Donnerstag, 16.09.2024 (19.30 bis 20.30 Uhr)

Preise: Die Gebühr für einen 10er Kurs beträgt 139,- € und muss vor Kursbeginn entrichtet werden. Die Kurse werden bei einer Teilnahme von mindestens 80% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

 

Life Kinetik® – Wir bringen Ihr Gehirn in Bewegung

Jeder von uns nutzt seine 100 Milliarden Gehirnzellen, die wir seit Geburt haben, anders, aber keiner schöpft die riesigen Möglichkeiten auch nur annähernd aus. Life Kinetik ist ein Training für jedes Alter, das Spaß macht und Sie dabei unterstützt, Ihren Handlungsspielraum in allen Lebensbereichen zu erhöhen.

Es werden keine Übungen so lange trainiert, bis eine Automatisierung eintritt, da sie dann keine Herausforderung mehr für unser Gehirn darstellt – Abwechslung und Spaß sind garantiert!

Bekannt geworden ist Life Kinetik® vor allem durch den Hochleistungssport.

„Life Kinetik® ist eines der spannendsten Dinge, die ich in den letzten Jahren in meinem Job entdeckt habe.“ (Jürgen Klopp)

Inzwischen gibt es zahlreiche Untersuchungen, wie z.B. der Universität Köln und des Central Institutes of Mental Health in Mannheim, die die Wirkungsweise von Life Kinetik in den verschiedensten Bereichen, also nicht nur im Leistungssport, belegen:

• Förderung von Konzentration und Kreativität bei Kindern und Schülern

• Stressreduktion bei Berufstätigen (Burn Out Prävention)

• Verbesserung der Regenerationsfähigkeit im Schlaf

• Positive Auswirkungen auf die Merkfähigkeit im Kurzzeitgedächtnis bei Senioren (Demenzprävention)

• Verbesserung der Handlungsschnelligkeit und Entscheidungsqualität bei Sportlern

 

Folgende Trainingsbereiche werden angesprochen

Training der flexiblen Körperbeherrschung

• Bewegungswechsel

Rascher Wechsel zwischen Bewegungen ohne Stocken

• Bewegungskette

Koppelung mehrerer einfacher Teilbewegungen

• Bewegungsfluss

Fortsetzen einer laufenden Bewegung trotz plötzlicher Zusatzaufgabe

Training der optimalen Wahrnehmung

• Visuell

Sämtliche Maßnahmen des Körpers und des Gehirns für eine ökonomische, allumfassende Verarbeitung der von den Augen gelieferten Daten zu einem bestmöglichen Seheindruck.

• Auditiv

Optimale Verarbeitung akustischer Signale in Bezug auf Richtung, Rhythmik und Klang, um u. a. ein möglichst exaktes Raumbild zu erhalten.

• Somatosensorisch

Die Wahrnehmung von propriozeptiven und taktilen Empfindungen der Haut, Organe, Muskeln, Gelenke, also alle Informationen zur Körperwahrnehmung, inkl. der Informationen des Gleichgewichtsorgans.

Training der kognitiven Fähigkeiten

• Arbeitsgedächtnis

Ein Teil des Kurzzeitgedächtnisses, das kurzfristig benötigte Informationen zwischenspeichert, um aus diesen Informationen schneller auszuwählen.

• Aufmerksamkeit

Eingehende Signale werden schneller erkannt zu geeigneten Handlungen verarbeitet.

• Fluide Intelligenz

Die Fähigkeit, auf Basis der vorhandenen Situation und des eigenen Wissens eine gestellte Aufgabe schnellstmöglich zu lösen.

Unsere Leistungen

 

Kommentare von Kursteilnehmern

„Mir gefällt besonders die Vielzahl der angebotenen sanften Bewegungsformen kombiniert mit teils kniffligen Denkaufgaben, die sich unsere Trainer Wencke und Rouven immer wieder für uns ausdenken. Das hilft mir, meine Aufgaben im Beruf flexibel zu meistern und mich nicht überfordert zu fühlen, wenn es stressig wird.“

(Barbara S.-P., 62 Jahre – Kursteilnehmerin seit 2012)